初めてピラティスを受けてきました。 数年ぶりのトレーニング再開です。 インスピレーションを受け取る分、 身体の安定は必須だな〜と感じていて。 意識が上に上がりやすいため、 身体がしっかりしてないと いろんな影響を受けやすくなるんです。 テーマは …